1-е Правило. Знакомство.
Очень важный аспект для вашего развития. Для начала Вы должны полностью изучить физику и механику движения на теории. Не бойтесь спрашивать тренера или вашего наставника, если вам что-то не ясно.
2-е Правило. Подводящие упражнения.
Не думайте, что придя на тренировку вы сразу будете полноценно учить элемент. Элементы учатся пошагово. Без подводящих упражнений маловероятно, что у Вас получится выполнить элемент вращения, а если и получится, то вы потратите намного больше времени. Подводящие упражнения направлены на тренировку мышечной памяти, чтобы ваше тело привыкало к нагрузке. Когда вы приступаете к выполнению первый раз тело не понимает, что от него требуют, нет связи мозг-мышцы, именно поэтому мы выполняем упражнения поэтапно. И уже как только все этапы будут наработаны мы переходим к полноценному выполнению, объединяя все этапы в один.
Брейк данс онлайн
Занятия в зале.
Пятница: 18:00 - 19:30
Занятия в прямом эфире:
Вторник, суббота - 18:30 - 19:30
Разминка,
Футворк,
Триксы,
Подкачка,
Растяжка.
Комментариев нет:
Отправить комментарий